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Einseitige Gesundheit kann ungesund sein

Published On: 14. Mai 2023 14:00

Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde Lebensweise. Sie ernähren sich bewusster, treiben regelmäßig Sport und verzichten auf Alkohol und Zigaretten. Doch kann eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit auch negative Auswirkungen haben?

Die Gefahr der Orthorexie

Die Antwort lautet ja. Eine zu starke Fixierung auf gesunde Ernährung und körperliche Fitness kann zu einer Essstörung namens Orthorexie führen. Dabei dreht sich alles um die perfekte Ernährung und körperliche Fitness. Betroffene vermeiden bestimmte Lebensmittelgruppen und können sich in sozialen Situationen unwohl fühlen, wenn sie keine Kontrolle über ihre Ernährung haben. Die Folgen können Mangelerscheinungen, soziale Isolation und ein gestörtes Verhältnis zum Essen sein.

Die Bedeutung von Ausgewogenheit

Es ist wichtig, eine ausgewogene Lebensweise zu pflegen. Das bedeutet, dass man sich nicht nur auf gesunde Ernährung und körperliche Fitness konzentrieren sollte, sondern auch auf soziale Kontakte, Entspannung und geistige Gesundheit. Eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit kann dazu führen, dass man andere wichtige Aspekte des Lebens vernachlässigt und dadurch unglücklich wird.

Das richtige Maß finden

Es ist also wichtig, das richtige Maß zu finden. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Doch es ist auch wichtig, sich ab und zu etwas zu gönnen und das Leben zu genießen. Eine Pizza oder ein Glas Wein sind kein Weltuntergang, solange man sie in Maßen genießt und sich ansonsten ausgewogen ernährt und regelmäßig Sport treibt. Eine ausgewogene Lebensweise ist der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben.

Es ist also wichtig, eine ausgewogene Lebensweise zu pflegen und das richtige Maß zu finden. Eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit kann negative Auswirkungen haben und zu einer Essstörung führen. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig, um körperlich und geistig fit zu bleiben, aber es ist auch wichtig, sich ab und zu etwas zu gönnen und das Leben zu genießen. Eine ausgewogene Lebensweise ist der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben.

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Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Achten Sie auf Ihre Gesundheit? Sehr vernünftig! Aber man sollte dies nicht übertreiben. Denn dann könnte dies zu einem Bumerang werden, der mehr schadet als nützt. Das meint jedenfalls unser Autor Udo Brandes. Er warnt vor zu viel gesundheitlicher Selbstoptimierung. Dieser Beitrag ist auch als Audio-Podcast verfügbar. Podcast: Play in new window | Download Wenn es einen dominanten Trend in unserer neoliberalen Wettbewerbsgesellschaft gibt, dann ist das die Selbstoptimierung. Und das betrifft schon längst nicht mehr nur die berufliche Leistungsfähigkeit. Heutzutage werden Menschen schon schief angeguckt, wenn sie es wagen, nicht rundherum gesund zu leben. Ein Bild für diesen gesellschaftlichen Trend sind für mich die „Ernährungsdocs“ aus der gleichnamigen NDR-Sendung im 3. Programm. Ihr Ansatz ist wirklich gut. Ich habe

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