Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde Lebensweise. Sie ernähren sich bewusster, treiben regelmäßig Sport und verzichten auf Alkohol und Zigaretten. Doch kann eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit auch negative Auswirkungen haben?

Die Gefahr der Orthorexie

Orthorexie bezeichnet eine Essstörung, bei der sich Betroffene zwanghaft gesund ernähren. Sie meiden alle Lebensmittel, die als ungesund gelten, und setzen sich strenge Regeln bezüglich der Ernährung. Dadurch kann es zu Mangelerscheinungen kommen und auch das soziale Leben kann darunter leiden, da Betroffene oft nicht mehr mit Freunden und Familie essen gehen möchten.

Die Bedeutung von Ausgleich

Ein weiterer Aspekt ist die Bedeutung von Ausgleich. Wer sich nur noch auf Gesundheit fokussiert, vernachlässigt oft andere wichtige Bereiche des Lebens wie Familie, Freunde oder Hobbys. Auch Stress kann durch eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit entstehen, da Betroffene sich ständig Gedanken über ihre Ernährung und körperliche Aktivität machen.

Das richtige Maß finden

Es ist wichtig, eine gesunde Lebensweise zu pflegen, jedoch sollte dies nicht zu einer Zwanghaftigkeit führen. Es ist wichtig, auch mal etwas Ungesundes zu essen oder einen Tag ohne Sport zu verbringen. Eine ausgewogene Balance zwischen Gesundheit und Genuss sowie zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung ist entscheidend für ein glückliches und gesundes Leben.

Insgesamt zeigt sich, dass eine zu extreme Fokussierung auf Gesundheit negative Auswirkungen haben kann. Es ist wichtig, das richtige Maß zu finden und eine ausgewogene Balance zwischen Gesundheit und Genuss sowie zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung zu pflegen.

Original Artikel Teaser

Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Achten Sie auf Ihre Gesundheit? Sehr vernünftig! Aber man sollte dies nicht übertreiben. Denn dann könnte dies zu einem Bumerang werden, der mehr schadet als nützt. Das meint jedenfalls unser Autor Udo Brandes. Er warnt vor zu viel gesundheitlicher Selbstoptimierung. Dieser Beitrag ist auch als Audio-Podcast verfügbar. Podcast: Play in new window | Download Wenn es einen dominanten Trend in unserer neoliberalen Wettbewerbsgesellschaft gibt, dann ist das die Selbstoptimierung. Und das betrifft schon längst nicht mehr nur die berufliche Leistungsfähigkeit. Heutzutage werden Menschen schon schief angeguckt, wenn sie es wagen, nicht rundherum gesund zu leben. Ein Bild für diesen gesellschaftlichen Trend sind für mich die „Ernährungsdocs“ aus der gleichnamigen NDR-Sendung im 3. Programm. Ihr Ansatz ist wirklich gut. Ich habe

Details zu Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund