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Mit diesen Tipps länger leben: Japanischer Arzt enthüllt sieben Schlüsselgewohnheiten

Published On: 1. März 2024 9:23





Praktizieren Sie diese 7 täglichen Gewohnheiten für Gesundheit und Langlebigkeit: Japanischer Medizinexperte

Vielseitige Ernährung für starke Immunität

Die Suche nach einem gesunden und langen Leben war schon immer ein Thema von Interesse. Der japanische Arzt Dr. Toshio Akitsu, spezialisiert auf Innere Medizin und anerkannt von der Japanischen Gesellschaft für Innere Medizin, ist sich sicher, dass kleine Gewohnheiten die Zukunft eines Menschen beeinflussen können. Er betont, dass eine breite Palette von Lebensmitteln in moderaten Portionen eine ausgeglichene Versorgung mit essenziellen Nährstoffen sicherstellt und das Risiko minimiert, schädliche Karzinogene in bedenklichen Mengen aufzunehmen.

Magnesiumspiegel aufrechterhalten: Wesentlich für die Langlebigkeit

Magnesium hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, des Blutdrucks, der Hormonausschüttung und der Muskelkontraktion. Ein Mangel an Magnesium kann die Muskel- und Herzfunktion beeinträchtigen. Dr. Akitsu empfiehlt, magnesiumreiche Lebensmittel wie Algen, Hülsenfrüchte und Fisch in die Ernährung einzubinden. Zusätzlich kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wirksam sein, allerdings ist Maßhalten geboten.

Regelmäßig grünen Tee trinken, um Virusinfektionen vorzubeugen

Dr. Akitsu

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Länger leben mit diesen Tipps: Japanischer Arzt verrät sieben Schlüsselgewohnheiten

Die Suche nach einem gesunden und langen Leben war schon immer ein Thema von Interesse. Der japanische Arzt Dr. Toshio Akitsu, spezialisiert auf Innere Medizin und anerkannt von der Japanischen Gesellschaft für Innere Medizin, ist sich sicher, dass kleine Gewohnheiten die Zukunft eines Menschen beeinflussen können. 1. Ernähren Sie sich vielseitig, um die Immunität zu stärken Dr. Akitsu betont, dass die Strategie, eine breite Palette von Lebensmitteln in moderaten Portionen zu konsumieren, eine ausgeglichene Versorgung mit essenziellen Nährstoffen sicherstellt und gleichzeitig das Risiko minimiert, schädliche Karzinogene in bedenklichen Mengen aufzunehmen. Aufgrund der kontrollierten Zufuhrmengen besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass diese Stoffe gesundheitliche Probleme verursachen, selbst wenn sie in bestimmten Nahrungsmitteln vorhanden sind. Fachexperten von der Harvard T.H. Chan School of

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