Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit und versuchen, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Doch kann es auch ungesund sein, sich zu sehr auf die Gesundheit zu konzentrieren?

Die Gefahr der Orthorexie

Orthorexie bezeichnet eine Essstörung, bei der sich Betroffene zwanghaft gesund ernähren und dabei immer mehr Lebensmittel aus ihrer Ernährung ausschließen. Dies kann dazu führen, dass sie wichtige Nährstoffe und Vitamine nicht mehr zu sich nehmen und Mangelerscheinungen bekommen. Zudem kann die ständige Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit zu einem gesteigerten Stresslevel führen.

Das Problem der Selbstoptimierung

Auch in anderen Bereichen des Lebens kann die Konzentration auf die eigene Gesundheit zu einem Problem werden. Wer sich ständig selbst optimieren will, setzt sich unter Druck und kann sich selbst überfordern. Dies kann zu einem gesteigerten Stresslevel und zu psychischen Problemen führen. Zudem kann die ständige Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit dazu führen, dass man das Leben nicht mehr genießen kann und sich sozial isoliert.

Das richtige Maß finden

Es ist wichtig, auf seine Gesundheit zu achten und sich gesund zu ernähren. Doch es ist auch wichtig, das richtige Maß zu finden und sich nicht zu sehr auf die eigene Gesundheit zu konzentrieren. Es ist okay, ab und zu mal etwas Ungesundes zu essen oder einen Tag Pause vom Sport zu machen. Wichtig ist, dass man sich wohl fühlt und das Leben genießen kann.

Letztendlich geht es darum, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Wer sich zu sehr auf die eigene Gesundheit konzentriert, kann sich selbst schaden und das Leben nicht mehr genießen. Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und sich selbst zu akzeptieren, auch mit seinen Schwächen und Fehlern.

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Wer nur noch gesund lebt, lebt ungesund

Achten Sie auf Ihre Gesundheit? Sehr vernünftig! Aber man sollte dies nicht übertreiben. Denn dann könnte dies zu einem Bumerang werden, der mehr schadet als nützt. Das meint jedenfalls unser Autor Udo Brandes. Er warnt vor zu viel gesundheitlicher Selbstoptimierung. Dieser Beitrag ist auch als Audio-Podcast verfügbar. Podcast: Play in new window | Download Wenn es einen dominanten Trend in unserer neoliberalen Wettbewerbsgesellschaft gibt, dann ist das die Selbstoptimierung. Und das betrifft schon längst nicht mehr nur die berufliche Leistungsfähigkeit. Heutzutage werden Menschen schon schief angeguckt, wenn sie es wagen, nicht rundherum gesund zu leben. Ein Bild für diesen gesellschaftlichen Trend sind für mich die „Ernährungsdocs“ aus der gleichnamigen NDR-Sendung im 3. Programm. Ihr Ansatz ist wirklich gut. Ich habe

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