Wie sich ein plötzlicher Mangel an Vitamin D auf das Risiko des Todes auswirkt

Neueste Studien zeigen, dass Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkes Übergewicht und Bluthochdruck oft mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel einhergehen. Auch ältere Menschen sind häufig betroffen. Vitamin D kann nur begrenzt über die Nahrung aufgenommen werden und hat auch negative Auswirkungen auf Gehirn und Herz. Es gibt noch viele Geheimnisse und Rätsel zu entdecken, da die Bedeutung von Vitaminen erst vor etwa 130 Jahren entdeckt wurde. Heutzutage helfen groß angelegte Studien, unser Wissen über Lebensstoffe zu verbessern.

Viele Studien zeigen, dass ein Vitamin-D-Mangel weltweit weit verbreitet ist. In Deutschland sagen Wissenschaftler, dass 60 Prozent der Bevölkerung ihre Vitamin-D-Zufuhr erhöhen sollten. Eine große Metastudie in Stuttgart untersuchte den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und schweren Verläufen von Covid-19 bei bestimmten Grunderkrankungen. Grunderkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkes Übergewicht und Bluthochdruck erhöhen das Risiko für einen schweren Verlauf von Covid-19. Diese Erkrankungen gehen oft mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel einher. Ein Vitamin-D-Mangel begünstigt die Infektion mit einem Erreger und verschlimmert den Verlauf einer Infektion. Auch viele ältere Menschen haben einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Vitamin D reguliert das Immunsystem und Entzündungsprozesse im Körper, daher ist es wichtig, den Vitamin-D-Spiegel im Auge zu behalten, wenn man an Covid-19 erkrankt ist.

Vitamin D hat viele Effekte, es ist nicht nur wichtig für den Knochenstoffwechsel, sondern schützt auch vor chronischen Entzündungen, reguliert den Blutdruck und schützt das Herz und die Blutgefäße. Es beeinflusst den Zellzyklus der Nervenzellen und die Synthese von Neurotransmittern. Chronische Entzündungen werden oft durch ein Ungleichgewicht von freien Radikalen verursacht, die die Zellen schädigen und vorzeitig altern lassen. Stress, Bewegungsmangel, Schlafmangel und Ernährung spielen eine große Rolle bei der Entstehung von freien Radikalen. Um freie Radikale zu bekämpfen, sollte man antioxidative Lebensmittel in die Ernährung integrieren. Vitamin D spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Neubildung von Nervenzellen und neuronalen Verbindungen im Nervensystem. Es beeinflusst auch die Wirkung von Antioxidantien und hilft bei der Entgiftung des Gehirns.

Kalzium ist ein wichtiger Bestandteil unseres Knochenapparats und muss nicht nur über die Nahrung aufgenommen werden, sondern benötigt auch Unterstützung, um vom Darm in die Blutbahn zu gelangen. Vitamin D und Magnesium sind zwei weitere wichtige Mineralstoffe, die in ausreichender Menge vorhanden sein müssen, damit Kalzium richtig verarbeitet und in die Knochen eingebaut werden kann. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper Kalzium nicht richtig nutzen. Im Winter, wenn die Sonneneinstrahlung begrenzt ist, kann es zu einem Vitamin-D-Mangel kommen, da der Körper nur begrenzt Reserven speichern kann. Ein langanhaltender Mangel an Vitamin D kann zu einem Mangel führen. Es ist daher wichtig, den Vitamin-D-Spiegel im Auge zu behalten und gegebenenfalls durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen

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Wie Vitamin-D-Mangel plötzlich das Sterberisiko erhöht

Neueste Studien zeigen: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkes Übergewicht und Bluthochdruck gehen oft mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel einher. Auch ältere Menschen sind häufig betroffen. Vitamin D kann nur bedingt über die Nahrung aufgenommen werden, mit fatalen Folgen auch für Gehirn und Herz. * Hält man sich vor Augen, dass in unserer schnellen Zeit die Bedeutung von Vitaminen erst vor rd. 130 Jahren entdeckt wurde, so lässt uns dies erahnen, dass noch viele Geheimnisse gelüftet und Rätsel entschlüsselt werden müssen. Half dem holländischen Arzt einst im damaligen Ostindien der Zufall, die Bedeutung von ungeschältem Reis zu entdecken, so sind es heute oft großräumige Studien, die unser Wissen über die Lebensstoffe verbessern helfen. Ging es damals noch um das Vitamin B1 im ungeschälten Reis, so

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