Mutmaßlicher Täter stellt sich nach Messerangriff: Zwei Personen sterben
Neuigkeiten – Dezember 2023
Panik und Stress: Angst breitet sich wie eine Epidemie aus
haben. Suchen Sie sich Unterstützung, sei es durch professionelle Hilfe wie Therapie oder Selbsthilfegruppen, oder durch den Austausch mit Freunden und Familie. Lernen Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, um in stressigen Situationen besser mit Ihren Ängsten umgehen zu können. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, um Ihren Körper optimal zu unterstützen. Und vor allem: Seien Sie geduldig mit sich selbst. Es braucht Zeit, um Ängste zu überwinden, aber mit der richtigen Unterstützung und einem gesunden Lebensstil können Sie es schaffen
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Panik und Stress: Angst wird zur Volkskrankheit
Fast die Hälfte aller Deutschen erlebt mindestens einmal im Leben eine Panikattacke. Nach letzten Zahlen leiden über 12 Mio. Deutsche unter Angststörungen. Angst wird zur Volkskrankheit. * Was ist Angst? Die Herkunft des Wortes „Angst“ beschreibt schon recht gut, was mit uns dabei passiert. Sowohl im Griechischen – agchein – als auch der Lateiner mit angere beschreiben ein Gefühl, was wir sehr gut kennen. Beides heißt „würgen“ oder „die Kehle zuschnüren“. Sowohl im Existenzialismus als auch in der Psychologie spielt Angst eine Rolle. Offensichtlich über diesen Weg hat sich das deutsche Wort „Angst“ international eingebürgert. Angst ist eine Gefühlsregung und wird unterschieden als Zustand oder Eigenschaft. Ohne Angst könnten wir nicht überleben. Schon in unserem Artikel über Stress hatten wir
